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Attraktiver aussehen durch richtige Körperhaltung - by Claudia Larsen, Christian Larsen

By Claudia Larsen, Christian Larsen

ATTRAKTIVER AUSSEHEN DURCH RICHTIGE KÖRPERHALTUNG

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Die Flanken füllen sich, der Atem steigt weiter hoch, so hoch er will – vielleicht bis in die obersten Lungenspitzen unter Ihren Schlüsselbeinen. Beim Ausatmen sinkt der Pegel. Dann herrscht für einen Augenblick nichts als Ruhe, bevor der Atem wieder einsetzt und Ihren Körper belebend füllt. Notiz „Steuern“ Sie den Atem nicht. Vertrauen Sie Ihrem inneren Rhythmus. Langsames Ein- und Ausatmen gibt Ihrem Körper Zeit, den Sauerstoff zu nutzen. Lassen Sie die Wirbelsäule im Atemrhythmus schwingen. Geben Sie den Augenblicken zwischen Aus- und Einatmen Zeit.

Kein Wunder, dass Füße außer Form und Fassung geraten. Das Wichtigste für strapazierte Füße sind Frischluft, Auslauf (barfuß) und richtige Belastung. Das Schlimmste für gesunde Füße: chronische Fehlbelastung und zu wenig Platz. Apropos Passform: Null Toleranz gilt bei Kinderschuhen! Selbst zu Beginn des 21. Jahrhunderts trägt die Hälfte aller Kinder zu kleine oder zu große Schuhe. Beides führt zu Wachstumsstörungen, Schmerz und Zehendeformitäten. Für Erwachsene gilt: Stilettos, Plateaus und Co.

Stellt man dieses instabile Hochgebilde nun auf Stilettos, grenzt das schon an grobe Fahrlässigkeit. Also ab vor den Spiegel und ran an die Beinachsen! Mit dem richtigen Dreh am richtigen Ort winken lange gerade Beine, ein edler Gang und gesunde Naturgelenke als Lohn. Stil ist das richtige Weglassen des Unwesentlichen. (Anselm Feuerbach, deutscher Maler, 1829–1880) 31 Übung: Der Raubkatzenstand O-Beine: Die Innenknöchel der Füße berühren sich, nicht aber die Innenseiten der Knie – die typische O-Bein-Stellung.

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